5 sfaturi utile în prevenirea si tratamentul hemoroizilor

1. Beti multe lichide, cel putin doi litri  pe zi. Se recomanda bautul apei pe stomacul gol.

2. La o ora dupa micul dejun, asezati-va pe toaleta timp de 10 minute.

3. Mâncati la ore fixe, pentru a obisnui aparatul digestiv cu functionare regulata. Încercati sa nu sariti peste mese !

4. Mestecati mâncarea bine si mâncati încet. Lucrul acesta va facilita procesul de digerare a mâncarii, si ajuta si dintilor.

5. Obisnuiti-va sa consumati fructele cu coaja cu tot si legume proaspete (de exemplu, ardei gras, salata verde, broccoli), nuci, smochine, prune, iaurt.






Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu